怎樣集中註意力 集中註意力的方法

1、避免幹擾。如果有幹擾會使很多人在工作當中都會註意力不集中。如果在做一些事情，頻繁的受到打斷和幹擾就不能聚精會神的去做工作。

2、安排適當環境。在工作和學習的時候把自己安排到，方便又很少有幹擾的地方。

3、專註。在工作和學習的時候，你一定要明白自己要幹什麼目標要專註，聚精會神的做一件事情就不會幹擾你。

4、清除障礙。在工作當中如果有幹擾的事物，必定會心煩意亂，難以專註，在能力范圍之內清除一切的障礙。