1、冷水洗臉:物理中有一個原理叫熱脹冷縮。我們的臉部也是如此,遇到冷水的時候,不但毛孔縮小瞭,連臉部的皮膚肌肉都會因此收縮而達到緊致的效果。在洗臉的時候,可以嘗試著用熱水將毛孔打開,然後用冷水將毛孔收縮,接著用手掌輕輕的拍打臉部。
2、註意飲食:從飲食方面來說,不要太挑食,不要光吃肉不吃蔬菜,油炸食品更是不能碰。平時應該多吃點蔬菜水果,保證飲食均衡,才能夠從源頭上截斷脂肪。另外,可多做臉部按摩,促進脂肪燃燒,多瘦臉非常有效。
3、沐浴法:高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘為宜。改變平常洗臉的方式,用溫水冷水交互洗臉,來促進血液循環及新陳代謝。
4、瑜伽瘦臉駱駝式法:貌似倒立的動作,讓血液大量充血在臉部,促進臉部循環,拉緊臉部肌肉。雙腿打開與骨盆同寬,雙手合十放在胸前。吸氣時慢慢將骨盆力量向前,吐氣時身體往後傾,胸口敞開往後,雙手抓住腳踝,嘴巴做出O字型,停留5秒,早晚各一次。
以上是關於如何讓臉部瘦下來的介紹,希望對你減肥瘦臉有幫助吧!