1、銀耳
竹蓀與銀耳都是高營養的菌類食材，能為人體補充豐富膠質，還能讓人體吸收一些天然多糖，在燉制過程中還可以搭配紅棗和冰糖等多種食材，能起到明顯美容養顏作用，可以延緩人類皮膚衰老。
2、香菇
竹蓀和香菇燉湯的時候可以加入適量的海帶，這樣能讓燉好以後的竹蓀和香菇滋味更加誘人，而且能讓湯品營養價值更高，人們食用以後能滋陰補腎也能提高人類的肝功能，可以防止肝臟發生病變。
3、秋葵
竹蓀和香菇一起燉制時還能加入木耳和猴頭菇等高營養食材，能讓人體吸收更多的營養，也能讓人體吸收一些天然的抗癌成分，能阻止人體細胞癌變經常食用可以降低癌癥發病率。
