什麼食物補脾最好最快 補脾最好最快的食物介紹

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1、常用中藥有人參、黨參、白術、山藥、大棗、茯苓、薏苡仁、蓮米、芡實等。

2、常用食物有糯米、黃花菜、蕈類、雞、鵪鶉、羊奶、蔥、蒜、豆豉等。

3、常用藥膳有參棗米飯、益脾餅、山藥餅、茯苓包子、山藥面、大棗粥、紅棗燉兔肉等。

4、脾虛的人一般會出現精神差、全身沒勁兒、食欲不振,吃飯後胃中憋脹,消化不良,臉色暗黃,容易拉肚子,水腫,皮膚油膩,白帶量多清稀等癥狀。俗話說,藥補不如食補,出現這些癥狀我們可以通過吃一些藥食同源的食物進行食補,比如說經常吃蒸山藥,日常可用山藥、粳米、白扁豆、芡實、蓮子、薏米。

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