如何辟谷減肥方法 辟谷減肥方法分享

1、辟谷減肥並不是不吃東西，而是一種極低熱量飲食的減肥方法，主要適用於嚴重的肥胖，或者因為醫學要求而必須快速減肥的患者。每天限制熱量總攝入400-800千卡，嚴格地限制脂肪和碳水化合物的攝入，主要的能量來源是蛋白質。但是辟谷減肥容易出現急性的並發癥，包括痛風、電解質紊亂等等。

2、因此，必須在醫生的指導下才能實行，兒童不可以。辟谷減肥，因為不能長期保持減重的效果，停用以後體重又會反彈。