土豆吃多瞭會怎麼樣 土豆吃多瞭會如何

1、土豆吃多瞭的結果：引起能量的過多攝入而引起超重、肥胖發生的風險增加，因為土豆當中含有豐富的碳水化合物就是糖分，從營養學角度上講1克碳水化合物能夠產生4千卡的熱量，如果土豆吃的過多會引起能量超標進入體內，過多的能量以脂肪的形式儲存下來，進而會引起超重、肥胖高發的風險。

2、會引起腹痛、腹脹，因為土豆當中也含有豐富的膳食纖維，如果吃的過多，膳食纖維吸水膨脹會造成非常強的飽腹感，進而可能會引起腹痛、腹脹。