1、荔枝：荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用；含豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力；含豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。但是荔枝也是溫性的，不能吃太多。古人所謂的“日啖荔枝三百顆”大概會使你鼻血流成河。
2、橘子：橘皮是溫性的，經過炮制處理成為陳皮，是一味重要的理氣藥，藥性是偏溫的。很多人都誤以為陳皮是下火的拿來泡水喝，其實陳皮的功效是理氣健脾，燥濕化痰。至於果肉，據唐代孟詵著《食療本草》記載其性溫、能夠消食，但理氣作用不如橘皮，同時強調不可多食。所以，吃過多的橘子，對身體不利，可能助火。
3、杏：俗話說“桃養人，杏傷人，李子樹下抬死人”。中醫認為，杏肉味酸、性熱，過食會傷及筋骨、勾發老病，甚至會落眉脫發、影響視力，若產、孕婦及孩童過食還極易長瘡生癤，可以引起上火。
4、櫻桃：櫻桃味甘、性溫、無毒，具有調中補氣、祛風除濕功能。是溫熱的水果，是助火的。長期食用，可明顯提高人體免疫力。櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高。
