1、降壓的方法就是非藥物治療及藥物治療。所謂非藥物治療，要記住低鹽、低脂飲食加運動，不抽煙，少喝酒，控制體重，保持心情愉快。
2、所謂藥物治療，用藥是有原則的，最主要的一個原則是高血壓的病人一定要終生服藥，不可以擅自停藥，這是最主要的原則。盡量選用長效的制劑，所謂長效制劑就是1天吃1片的藥物，就能夠控制24小時血壓。它的好處是：第一、能夠24小時控制血壓。第二、患者的依從性也好，吃1片藥要比吃3片藥來的省事，這是第二個原則。第三、就是要單一藥物進行治療，首先是吃一種藥物，當一種藥物達不到降壓的效果的時候，可以加用其他類型的藥物，而不是換藥。有的患者往往是吃拜新同不管用，吃代文，吃代文不管用，再換絡活喜，怎麼哪個藥都不管用呢？就別吃藥瞭，反正吃不吃藥物也是不管用。其實不是這樣的，每種降壓藥隻降10-20mmHg的血壓，當吃一種藥物不行的時候，我們要加用第二種甚至加用第三種，沒有降不下來的血壓。藥物要從小劑量開始，因為每一個病人對藥物的反應是不一樣的，比如同樣的血壓，都是180/100mmHg的血壓，有人要吃兩種藥，有人要吃四種藥，而有人吃一種藥就能控制住。所以一般在高血壓剛剛發生的時候，我們要從小劑量來給患者進行治療，逐漸增加劑量和種類。一旦得瞭高血壓，一定要到醫院找專科醫生幫助你看是否需要吃降壓藥，吃哪一類降壓藥。
