補陰的食物有哪些 補陰的食物舉例

1、補陰的食物有枸杞子、甲魚、黑芝麻、燕窩、桑葚、鴨肉、黑魚、百合、海蜇、蓮藕、梨子、桃子、鴿子肉、黑豆、烏梅、蜂蜜、雞蛋、雞肉、蓮子、黑豆、黑木耳、黑米、紅棗、沙棘、茯苓、山藥等。

2、補陰的水果可以多吃一些柿子、香蕉、甘蔗、梨、葡萄、桑葚、桃子等。

3、補陰的蔬菜可以多吃一些黑木耳、銀耳、番茄、菠菜、白菜等。