喝牛奶可以減肥嗎 來這裡瞭解下

喝牛奶可以減肥嗎 來這裡瞭解下

1、喝牛奶有助於減肥,首先,牛奶中含有很高的鈣元素,鈣元素對於脂肪的分解有促進作用,可抑制脂肪酶的形成,從而減少脂肪的合成,對於抑制體內脂肪的增長有著積極作用。

2、其次,牛奶中含有解偶聯蛋白2,是一種比較特殊的蛋白質,可以幫助人體燃燒體內囤積的脂肪,並通過熱量形式釋放,有效的提高代謝率。

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