減肥三餐的正確吃法 關於減肥三餐的正確吃法

1、減肥三餐可在早上適當的喝些小麥胚芽奶以及全麥吐司餅，粗纖維食物有利於促進腸道蠕動。

2、午餐可以選擇蔬菜湯和米飯。

3、晚餐可適當的添加些水果。

4、體質發胖主要是由於體內脂肪酸過多沉積引起，如存在是嚴重的肥胖，也可進一步到正規醫院采取抽脂治療，同時減肥期間飲食方面一定要保持好用量。