氣虛吃什麼好 氣虛的介紹

1、用黃芪、黨參、西洋參等草藥泡水當茶喝具有補氣作用。

2、平時可吃具有益氣健脾的食物，比如說小米、大麥、黃米、山藥、大棗、桂圓、胡蘿卜等食物，少吃生冷寒性的食物。適當散步、太極拳、氣功、五禽戲等鍛煉。

3、氣虛，為中醫名詞術語。是指由於元氣不足引起的一系列病理變化及證候。所謂氣，是人體最基本的物質，由腎中的精氣、脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結合而成。氣虛，泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。