1、橘子
1月份適合吃橘子，橘子屬於冬季的應季水果，性質比較溫和，能夠緩解人體在冬季的冷感，而且橘子容易保存，將其放置在幹燥通風處即可保存1時間，而且冬季氣溫低保存時間更長。
2、甘蔗
1月份適合吃甘蔗，冬季氣候幹燥，人體水分流失速度較快，而甘蔗中富含大量的水分和糖分物質，能夠為人體補充水分和營養，另外甘蔗的外皮具有極強的抑菌作用，所以其保存時間比較長。
3、獼猴桃
1月份適合吃獼猴桃，冬季一般肉類食物較多，所以人體中堆積瞭大量的脂肪，而獼猴桃含有的維生素能夠很好的促進人體新陳代謝，有利於脂肪的排出，但是獼猴桃保存時間較短，應該及時食用。
