1、每天早上喝一杯蜂蜜水。蜂蜜有排毒養顏的功效，每天清晨起來喝上400ml的蜂蜜水，味道不用太濃，淡一點即可，利於排除夜晚身體代謝的毒素。
2、每天吃幾個紅棗。紅棗是一種不可多得的集健身、美容、滋補於一身的食品。紅棗中含有豐富的維生素C，是美容養顏、美白去皺、安神補血的營養食品。
3、隔幾天吃一勺薏仁粉。薏仁是天然的美容師，富含豐富的蛋白質、維生素B1、B2、鈣、磷、鐵、水溶性纖維、蛋白質以及油脂等。是美白的聖品，是純天然的美容食品。
4、多喝水。喝水目的是補充水分，彌補身體流失的水分；早晨起床後及時補水，讓水分迅速輸入全身，有助血液循環，還能幫助機體排除體內的毒素，滋潤肌膚。
5、冷熱水交替洗臉。冷熱水交替洗臉，同時自己拍打和按摩皮膚，可以將肌膚清潔的很幹凈，又可以促進血液循環，幫助肌膚代謝，減少痘痘。
6、每晚睡覺前泡熱水腳。睡前泡腳能起到促進睡眠的作用、緩解疲勞，不失眠的夜晚對肌膚來說是最好的美容。
7、及時護膚。出門做好防曬措施，皮膚的護理要及時，如遇上刮大風、在太陽下爆曬，之後都要及時護膚或者補妝。
8、多微笑。微笑就是最好的美容霜，微笑可以促進臉部血液循環，讓皮膚更加紅潤。每天保持一種好心情，微笑不僅有益身心，也給他人一種親切感。
女性若想對抗皮膚的變老，就要和時間賽跑，也就是說要留心每一個護膚小細節，才能讓你的皮膚看起來比同齡人年青。
