跑樓梯能不能鍛煉 跑樓梯鍛煉有用嗎

可以達到鍛煉身體的效果，爬樓梯是有百利而無一害的。爬樓梯算不上什麼高雅的運動。其實爬樓梯就是爬樓梯，一種鍛煉的方式而已，爬樓梯是一項簡單易行而又能強身健體的運動，這種鍛煉方式減肥效果還真不錯呢！如果體弱多病，如果需要減肥，不妨去試試爬樓梯。