哈密瓜和酸奶可以一起吃嗎 可以一起吃

哈密瓜和酸奶可以一起吃嗎 可以一起吃

1、哈密瓜可以和酸奶一起食用,可促進腸道健康,幫助腸內益生菌的生長,有利於便秘的紓解。

2、哈密瓜瓜肉中含有幹物質18%,含糖量15%。在每100克瓜肉中還有蛋白質0.4克,脂肪0.3克,灰分元素2克,鈣14毫克,磷10毫克,鐵1毫克。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍,比牛奶高17倍。

3、哈密瓜肉中維生素的含量比其它水果也毫不遜色。據測定:在哈密瓜鮮瓜肉中,維生素的含量比西瓜多4至7倍,比蘋果高6倍,比杏子也高1.3倍。這些成分,有利於人的心臟和肝臟工作以及腸道系統的活動,促進內分泌和造血機能,加強消化過程。

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