補鋅什麼時候吃最好 補鋅的時間段介紹

1、補鋅的最佳時間建議在兩餐的中間。如果在上午的時候，在早飯後和午飯之前，也就是上午的9點到11點這段時間。在下午，就是在午飯後和晚餐前，通常是在下午的十五點到十七點。

2、這段時間基本上胃腸道內處於一個排空的狀態，所以服用瞭微量元素會達到最好的口服生物利用度，達到最佳的被人體吸收和消化的效果。