1、學生想要變白，其實是一件非常簡單的事情，因為你們正處於青春期，是一個精力旺盛，而且新陳代謝比較快速，基礎代謝率也比較高的時候，這是非常容易改變的事情，所以大傢可以盡量地樹立自己的信心。平時通過食物去改善是一個比較方便而且長久的方法雖然可能耗時也比較久，但是可能你收獲的也會比較多。
2、可以下意識地多攝入一些牛奶。大傢可以在早上喝一杯牛奶，在晚上睡覺之前也可以喝上一杯。
3、這樣的功效可能在短時間內不會太明顯，但是如果小夥伴們長期堅持下去的話，你可能會收獲別人羨慕的眼光。喝牛奶可能短時間不會變白，但是可以讓你的皮膚變得更加嫩滑。
