1、葡萄中還含有大量的水分、人體必需氨基酸以及人體所需的微量元素，可以有效促進人體的新陳代謝，身體新陳代謝加快會帶走人體內的部分熱量，對減肥也有一定的好處。但是需要註意，每天吃葡萄不要過度，葡萄中也含有一定的糖分，過多攝入容易轉變成脂肪從而導致人體發胖。
2、天天適度吃葡萄是不會長胖的，首先，葡萄中含有豐富的膳食纖維可以有效的抑制體內脂肪增生，並且使人產生飽腹感，減少高熱量食物的攝入，對減肥有一定的功效。其次，葡萄中含有可溶性的維生素可以有效的吸收人體內多餘油脂並使之通過新陳代謝排泄出去，從而減少體內的脂肪含量，對於人體減肥瘦身有一定的幫助。
