為什麼容易上火 怎麼才能避免上火

1、總是愛上火原因很多，與生活不規律，飲食結構不合理有直接的關系。經常吃辛辣油膩食品，不大愛吃疏菜的人群，會引起胃火熾盛，引起口苦、咽幹、咽痛、口臭上火的癥狀。

2、經常熬夜，不註意休息，房事不節，損傷瞭腎陰，陰虛火旺而導致上火。情志不暢，肝氣鬱結，瘀久化火，也會引起上火。

3、總之避免上火，需要有規律的生活，盡量少吃辛甘、油膩食品，多進食，含有維生素比較多的水果、新鮮蔬菜。可以避免經常上火的現象。