1、放輕松:溜冰時保持輕松的狀態是最好的,特別是初學者學溜冰,一定不要太緊張,放輕松,越緊張肢體就越僵硬,很難溜起來。
2、做熱身運動:溜冰前,先要做一些熱身動作。開始溜冰時,要有十至二十分鐘的輕松慢溜。在彎道壓步時,身體始終保持向左傾倒。兩臂配合蹬地動作,左臂前後小擺動,右臂側後大擺動,向前時屈肘。
3、雙手擺動:初學者溜冰的時候很怕摔瞭是因為感覺平衡感不太好,所以可以利用你的雙手擺動,來維持你的平衡感。
以上就是溜冰技巧有哪些的介紹瞭,希望對你有幫助。
1、放輕松:溜冰時保持輕松的狀態是最好的,特別是初學者學溜冰,一定不要太緊張,放輕松,越緊張肢體就越僵硬,很難溜起來。
2、做熱身運動:溜冰前,先要做一些熱身動作。開始溜冰時,要有十至二十分鐘的輕松慢溜。在彎道壓步時,身體始終保持向左傾倒。兩臂配合蹬地動作,左臂前後小擺動,右臂側後大擺動,向前時屈肘。
3、雙手擺動:初學者溜冰的時候很怕摔瞭是因為感覺平衡感不太好,所以可以利用你的雙手擺動,來維持你的平衡感。
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