火龍果怎樣吃減肥 怎麼吃火龍果減肥效果好

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1、火龍果汁,火龍果剝皮,切塊後加入到榨汁機中,加入適量的水榨成汁。火龍果汁適合在早餐時飲用。也可以在饑餓的時候飲用,不但可以補充營養,還有瘦身的作用。火龍果汁的熱量很低,是非常值得推薦的瘦身飲料,有預防和緩解便秘的效果。

2、火龍果炒蝦仁,鍋裡加點油燒熱,放入蝦仁煸炒,加入火龍果和切小塊的楊桃翻炒,然後加鹽炒熟,撒上切小塊的香芹即可。火龍果炒蝦仁有順氣健胃、降低血糖、降壓潤腸、預防大腸癌的功效。蝦仁的營養也很豐富,多吃對身體有益。

3、火龍果沙拉,喜歡吃沙拉的可以將火龍果做成沙拉。準備好火龍果、橙汁、檸檬沙拉醬。將火龍果去皮切成小塊,然後淋上橙汁在火龍果的四周,最後淋上沙拉醬即可。

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