1、早上必須刷牙。在每天早晨我們起床會，一定要刷牙，睡瞭一覺後，牙齒上會往往會有很多臟東西，早上起床後，一定要保持刷牙的習慣。
2、飯後剔牙。在飯後，我們先要進行剔牙，有些人會覺得剔牙對牙齒沒有好處，會讓牙齒之間的縫隙變大，其實不然，剔牙可以有效的讓那些殘留物質離開我們的牙齒縫，可以有效的保護我們的牙齒。
3、飯後漱口不刷牙。飯後，我們不要立即刷漆，而是漱口，這個非常的重要，如果刷牙的話，就會把釉質晶體輕易刷去，這樣會導致我們的牙齒受損。
4、睡覺前一定要刷牙。我們的嘴裡是有很多細菌的，睡覺前一定刷牙，如果不刷牙的話，在我們睡覺的過程中，嘴裡的細菌就會繁殖，對我們的牙齒造成損傷。
5、定期洗牙。我們需要定期去醫院進行洗牙，洗牙的意義非常大，可以有效的將牙齒上的污垢給去除。
以上就是小編給大傢分享的吃貨保護牙齒方法，隻要大傢掌握好以上方法，那麼就可以很好的保護牙齒健康瞭，有需要的小夥伴趕緊瞭解一下吧。
