桃子一天吃幾個最好 你知道嗎

1、桃子一天吃2~3個為宜。桃子中含有大量的大分子物質,吃桃會增加腸胃負擔,造成腹痛、腹瀉,所以不宜食用。

2、桃子中含有維生素、礦物質、纖維素、有機酸、糖類物質等營養成分,一天食用1-2個是比較恰當的,吃多瞭不易消化。而且桃子是性溫食物,食用過多會增加身體中的燥熱之氣,對健康不利。