1、適當的阿Q精神。生活中很多事我們改變不瞭，比如生病，比如很多意外。我們無法用一貫的解決辦法去解決這些問題，但我們可以讓自己想開一點。如果不是因為這場重感冒，或許我根本沒有時間停下來體會窗外的陽光，體會身邊的溫情？
2、轉移註意力。當我們為一件事情心煩意亂的時候，不妨試試換個空間換個環境呆一會兒，或者出去找個地方走一走，或者去買下自己想買卻一直沒買的東西，去吃一頓美美的午餐，也能減少一些負面情緒。
3、讓自己的內心強大。這句話說起來容易做起來難，同時也是我們漫漫人生中的必修課。把身邊發生的事都當成是磨礪自己的課程，多經歷，多反省，內心強大起來，再也沒有什麼值得你煩惱。
4、多與外界交流。有一句話說，社交是通往幸福的途徑。當你煩惱的時候，不妨向朋友，長輩訴說訴說，不僅能讓自己心裡舒暢不少，說不定還能得到中肯的意見或者建議，這比自己想方設法改善心情可強多瞭。
5、找到自己真正熱愛的事情。為自己熱愛的事業奮鬥，我一直覺得這才是人生最好的狀態。在這個狀態裡，一切的煩惱挫折，都是那麼值得探究，值得努力一博。希望你能達到這樣好的狀態。
