1、延緩衰老滋養肌膚。味道雖然沒有他果汁那麼誘人，但它卻含有多種對人體有益的營養成分，特別是石榴酚和黃酮類化合物以及維生素的含量都比較高，這些物質可以增強人體的抗氧化能力，能清除身體裡自由基，延緩人體衰老。另外石榴酚還是一種天然的美容成分，它能讓人們的皮膚彈性增加，能減少皺紋和色斑生成。
2、消炎殺菌。石榴籽中含有的石榴多酚是一種天然藥用成分，它能消炎滅菌，也能抗病毒，平時人們把它使用，可以消除口腔炎癥，也能防治腸胃炎和氣管炎等多種高發疾病發生，另外這種物質還能直接作用於人類的心血管，能防止血壓血脂升高，也能提高心臟功能。
