學生營養餐食譜大全及做法 學生營養餐食譜大全及做法有哪些

學生營養餐食譜大全及做法 學生營養餐食譜大全及做法有哪些

1、清淡爽口調芹菜

(1)芹菜、胡蘿卜切成丁,然後分別過水,燙一下,然後控幹水分。

(2)用適量的鹽、香油,充分得攪拌,就這樣放個半個小時左右,就可以吃瞭。吃的時候可以再放些香菜或者香蔥。

2、芹菜木耳培根炒面

(1)伊面用水煮至8成熟,過冷河瀝幹待用。於此同時西芹切小段,木耳洗凈去蒂。

(2)熱鍋倒入一點點油,放入培根丁炒熟,然後依次放入芹菜和木耳翻炒。放生抽,糖,蠔油。

(3)炒得9成熟的樣子放入伊面,用筷子幫助鍋鏟攪開伊面和西芹他們融合,然後再倒點蠔油,生抽,糖,鹽,胡椒粉,辣椒粉,翻一翻,攪拌攪拌~出

3、鹵雞米線

(1)準備好要制作的食材:鹵雞300克、米線200克、油、辣椒油、細香蔥、雞精、芝麻油、海菜適量。

(2)將米線提前用溫水泡軟,海菜洗凈泡發,香蔥洗凈切碎備用,鹵雞切大塊備用。

(3)將泡軟的米線,放入開水鍋裡,煮熟。取大碗,放入海菜、香蔥和辣椒油,不喜歡的可以不放辣油。

(4)加入適量鹵雞湯、雞精和芝麻油調味。

(5)再加入適量高湯或者開水調勻米線底料。

(6)將煮好的米線撈入碗中,撒上少許香蔥點綴,放入鹵雞塊,即可享用。

建議搭配:雞湯一碗+黑米饅頭。

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