1、雪梨：皮膚發癢的原因很多，天氣幹燥、血燥上火也會引起皮膚癢，這時候每天吃一個梨可以緩解，因為梨有清熱解毒、生津潤燥的作用，而且富含維生素B和纖維素，可以緩解皮膚幹燥、瘙癢的問題。
如果覺得生吃雪梨太寒涼，也可以蒸熟之後再吃。把梨皮用來塗抹皮膚，也可以以減輕皮膚癢的癥狀。
2、蜂蜜：蜂蜜有生津潤燥、潤腸通便的作用，經常喝蜂蜜水可以消除體內毒素，也可以滋潤皮膚，每天用蜂蜜泡水喝，可以緩解皮膚過敏、瘙癢等癥狀，用蜂蜜水塗抹皮膚可以緩解幹燥瘙癢。
3、玉米：玉米是非常健康的食材，含有豐富的維生素E，這種物質有很好的護膚作用，可以用於皮膚病的輔助治療，所以多吃玉米也是可以緩解皮膚瘙癢的，患者可以用玉米煮粥或者煮湯食用。
4、黃瓜：黃瓜含有的營養物質非常豐富，其中維生素的含量最多，能滋潤、美白肌膚，緩解皮膚幹燥、過敏，經常吃黃瓜還可以促進身體的新陳代謝，幫助排毒，所以皮膚經常瘙癢的人要多吃黃瓜。
