1、蒜蓉豆油皮:豆油皮很多地方也叫豆腐皮,是熬制豆漿後,在上面挑起的一層天然油膜,裡面富含豐富的蛋白質、卵磷脂、鈣、鐵等微量元素,是大豆的精華,清爽可口又好吃,是夏天不可多得的食材。
2、黑木耳拌黃瓜:黑木耳是很好的養生食材,黑木耳不但能食用還能藥用,黑木耳的蛋白質含量堪比動物食品,有“素中之葷”的美譽,滋補、潤燥、養血等都不在話下,多吃黑木耳好處多多。
3、涼拌黃瓜卷:黃瓜既是水果也是蔬菜,清熱解暑,夏天必備食材。
1、蒜蓉豆油皮:豆油皮很多地方也叫豆腐皮,是熬制豆漿後,在上面挑起的一層天然油膜,裡面富含豐富的蛋白質、卵磷脂、鈣、鐵等微量元素,是大豆的精華,清爽可口又好吃,是夏天不可多得的食材。
2、黑木耳拌黃瓜:黑木耳是很好的養生食材,黑木耳不但能食用還能藥用,黑木耳的蛋白質含量堪比動物食品,有“素中之葷”的美譽,滋補、潤燥、養血等都不在話下,多吃黑木耳好處多多。
3、涼拌黃瓜卷:黃瓜既是水果也是蔬菜,清熱解暑,夏天必備食材。