1、清洗頭發：做發膜前必須洗頭，洗頭水溫控制在35度左右即可，既不會傷害頭皮同時也能將油脂和污垢清潔幹凈。洗發水導出之後切勿直接塗抹在頭皮上，最好在手心揉出泡沫後在塗抹頭發上，這樣能夠減少發絲之間的摩擦，還不容易傷害頭皮。
2、沖洗頭發：頭發一定要沖洗幹凈，不要留下任何洗發水殘留，殘留的洗發水會對發膜的功效產生影響，會阻擋發膜發揮最大的功效。洗頭發期間可以選擇水盆清洗，沖洗時如果有條件建議使用噴頭，這樣頭發的沖洗比較徹底。多數情況下頭發和發絲上不糊流下洗發水的殘留。
3、取發膜：發膜主要是長發群體使用的比較廣泛，對於中長發來說每次取出核桃大小的量即可。如果頭發受損比較嚴重，或頭發較多較長者可以適量增加用量，塗抹太多容易造成頭皮油膩，塗抹太少則達不到修復效果。
4、開始塗抹：將取出來的發膜放入發膜碗當中，使用帶發膜刷一面將發膜刷到頭發上。塗抹完成後用梳子的那面梳理，這樣可以讓發膜的塗抹更加均勻。易於發膜吸收，在梳理過程中梳理上會粘上很多發膜，梳理之後將這些發膜依然塗抹到頭發上，再次梳理，讓所有的發絲塗抹的發膜均勻為止。
5、雙手揉搓：發膜塗抹完成後雙手揉搓是必不可少的，揉搓從下往上直到發絲內外都均勻塗抹上發膜，揉搓的作用可以幫助發絲更好的吸收發膜的營養。
6、戴加熱帽：將頭發盤到頭頂後，使用發膜夾子固定好，帶上提前備好的一次性浴帽。防止頭發的水分流出以及發膜弄臟電熱帽的內膽。除此之外一次性浴帽還能保住裡面的熱氣，幫助發絲對營養的吸收。
7、清洗發膜：發膜最佳時間控制在20~25分鐘，時間太短頭發營養不能吸收，時間太長頭發易被烤幹，完成加熱後將電熱帽斷電，一次性浴帽摘下等熱氣散去後，使用大量的清水徹底沖洗幹凈。
註意：發膜沖洗幹凈後用幹毛巾將多餘的水分吸走，在塗抹護發素。護發素的作用是閉合毛鱗片，將發膜的營養鎖在發芯當中。
