貼秋瞟吃什麼 貼秋瞟吃什麼合適

1、燉肉就是傢傢戶戶貼秋膘的標配，實貼秋膘的說法到現在瞭說已經沒有必要瞭，健康均衡的飲食才是最健康的，立秋瞭多吃一些粗糧和水果，是很健康的做法，當然秋季到來，皮膚幹燥，容易患有腸道等疾病，所以吃一些補水的食物，譬如黃瓜、蘋果等都是很好的選擇。

2、秋令時節，正是鮮藕應市之時。此時天氣幹燥，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養血。蓮藕含有豐富的膳食纖維，對治療便秘，促使有害物質排出，也十分有益。