1、適量的白糖水或者淡鹽水。白糖水和淡鹽水能夠稀釋胃中的酒精濃度、降低酒在血液中的濃度，能夠加快人體對酒精的代謝，加快酒精的排除從而達到醒酒的功能。
2、喝粥、喝牛奶。不吃早餐也是造成喝酒後第二天胃難受的原因之一，喝酒之後第二天如果不吃早餐，胃中沒有食物可以消化則胃液的濃度就會比較高，從而導致胃的不適。因此，喝酒的第二天要吃早餐，早餐也要以清淡為主。比較好消化的白粥是早餐的一個很好的選擇，喝牛奶也可以保護胃，緩解難受感。
3、新鮮的水果。喝酒導致的胃不適，可以吃一些水果來解酒養胃。新鮮的葡萄中含有能夠與酒中的乙醇產生化學反應的酒石酸，從而降低酒精的濃度。
