1、促進消化。
促進消化是大石榴的重要功效之一，因為大石乳中含有豐富的石榴酸和天然果酸，還含有一些檸檬酸，這些酸性物質被人體吸收以後，能促進唾液和胃液分泌能提高腸胃消化能力，也能讓人們有種食欲大開的感覺，他對人類的食欲不振和消化不良都有良好的調理作用。
2、預防胎兒畸形。
大石榴中不但含有豐富的有機酸，還含有一些天然葉酸，這種物質對胎兒發育有十分積極的作用，在懷孕期間多吃一些大石榴，吸收豐富的葉酸，能促進胎兒發育，而且能預防胎兒出現神經管畸形，對提高胎兒健康有極大的好處。
3、收斂止瀉。
大石榴它裡面的果肉可以供人們使用，它的果皮也有很高的利用價值，它的果皮中含有大量的石榴堿和石榴酚，這些都是天然的藥用成分，能收斂止瀉，而且能消滅人類腸道中的細菌和病毒，人們用它煮水喝，可以預防腸炎和痢疾發生，而且它曬幹以後入藥在臨床上還是治療人類腸炎痢疾的常用藥。
4、預防血栓。
預防血栓也是大石榴的重要功能之一，它雖然能收斂止瀉，但也具有一定的活血功效，能促進人體內血液循環，也能稀釋血液，可以防止血小板凝結成塊，而能從根源上阻止血栓生成。大石榴還是一種能活血化瘀的健康水果，生活中人出現淤血腫痛或者女性出現月經不調時，也可以多吃一些大石榴，它能讓瘀血腫痛盡快消退女性月經也會慢慢恢復正常。
