吃什麼增強抵抗力 吃什麼可以增強免疫力

1、能夠提升免疫力的食物有很多，比如猴頭菇等菌類的食物，它們含有誘導素，可以增強人體抗病能力、增強身體的免疫功能、也可以多吃富含維生素的食物、牛奶制品、豆類等。

2、還可以吃各種新鮮的蔬菜水果，這些食物都可以有效的提高人體的免疫力。

3、同時，也可以吃動物的肝臟，比如說豬肝、羊腰等都可以增強免疫力，也具有非常明顯的抗癌功效。