補氣血喝什麼茶 氣血不足喝什麼茶

補氣血喝什麼茶 氣血不足喝什麼茶

1、芝麻紅棗茶。

配料:黑芝麻10克,紅棗5枚,冰糖適量。

制法:把紅棗洗凈,與整理幹凈的黑芝麻、冰糖一起放入杯中,沖入冰糖悶10分鐘即可。

功效:補血明目,潤腸通便。適用於倦怠無力、失眠、便秘等。代茶頻飲。

2、桂圓紅棗茶。

配料:紅棗100克,桂圓50克。

制法:將所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火燜10分鐘。或者將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜20分鐘。

功效:有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。

3、當歸茶。

配料:當歸10克,紅茶8克,冰糖10克。

制法:把當歸去雜洗凈,放入鍋中加水適量,旺火燒開,加入紅茶文火煮30分針,過濾取汁,加入冰糖溶化即可。

功效:補血養血,溫暖腸胃。適用於痛經、月經不調、經閉、體虛怕冷、腸燥便秘等。代茶頻飲。

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