1、飲用牛奶有許多好處：牛奶中的酪氨酸可以促進荷爾蒙的大量分泌；牛奶中的鐵、銅和維生素A具有美容效果。
2、可以使皮膚光滑；牛奶中含有的維他命可以改善視力；睡前喝牛奶有催眠作用。牛奶中含的鈣可以促進骨骼生長；酸奶和脫脂奶可以增強免疫系統功能。
