1、將腐竹掰碎瞭,然後用開水直接煮,20分鐘左右就能夠煮開瞭。
2、腐竹裡面含有比較豐富的蛋白質,含有的水比較少,而且還含有膳食纖維和碳水化合物。腐竹裡面含有大量的谷氨酸,谷氨酸對於大腦活動有重要的作用,腐竹裡面含有的磷脂、皂酐能夠很好的降低血液裡面的膽固醇含量,能夠很好的防止高血脂和動脈硬化。腐竹裡面含有比較豐富的鐵質,能夠很好的被身體吸收,幫助防治缺鐵性貧血。
1、將腐竹掰碎瞭,然後用開水直接煮,20分鐘左右就能夠煮開瞭。
2、腐竹裡面含有比較豐富的蛋白質,含有的水比較少,而且還含有膳食纖維和碳水化合物。腐竹裡面含有大量的谷氨酸,谷氨酸對於大腦活動有重要的作用,腐竹裡面含有的磷脂、皂酐能夠很好的降低血液裡面的膽固醇含量,能夠很好的防止高血脂和動脈硬化。腐竹裡面含有比較豐富的鐵質,能夠很好的被身體吸收,幫助防治缺鐵性貧血。