1、正視自己，走出傢庭冷暴力的第一步是真實看待自己，婚姻是個交互式關系，兩個人的共同作用才能擁有晴朗的天空，並不是你溫柔嫻熟，得體大方，事業傢庭兩手抓瞭以後，老公就會認可你，傢庭才會美滿。
2、煽情轟炸，男人出現冷暴力時，可以動用一切可以動用的力量，送卡片，送鮮花，送禮物。發短信，發E—mail的時候可以回憶曾經的甜蜜時光，表達一下自己對他那如滔滔江水般連綿不絕的景仰之情。
3、控制情緒，改善傢庭的冷暴力不是一朝一夕的事情，需要我們擁有強大的內心，如果我們一直被對方牽著走，就失去瞭制勝的機會。有很多經歷傢庭冷暴力的女人說以前自己很活潑的，講話也很幽默，朋友們都說我有趣，可是現在我好像變成瞭另外一個人，一點都不自信，覺得自己沒用，什麼事都做不好，常常鬱鬱寡歡，這是典型的因為長期活在冷暴力的陰影下，產生的抑鬱情緒。
4、用感情打動他，當男人對你冷暴力的時候，你可以用以前的事情來打動他，讓他勾起對以前的生活記憶，或者用寫信的方式讓他回憶曾經的甜蜜回憶。這樣他也會感覺和你的關系和曾經一樣，不會那麼僵。
