冰糖燉蘋果的功效與作用 冰糖燉蘋果的功效與作用介紹

冰糖燉蘋果的功效與作用 冰糖燉蘋果的功效與作用介紹

1、降低膽固醇含量,中國的科研人員經過試驗得出:吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量,增加膽汁分泌和膽汁酸功能,因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結石。有人實驗發現,經常吃蘋果的人當中,有50以上的人,其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10。

2、通便和止瀉,蘋果中所含的纖維素能使大腸內的糞便變軟;蘋果含有豐富的有機酸,可刺激胃腸蠕動,促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠,又能抑制腸道不正常的蠕動,使消化活動減慢,從而抑制輕度腹瀉。

3、降低血壓,蘋果中含有較多的鉀,能與人體過剩的`鈉鹽結合,使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時,吃些蘋果,有利於平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,有補腦養血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑鬱和壓抑感的良藥。

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