1、溫性食物
想要起到暖胃的效果,平時就要多吃一些溫性的食物,從內部開始進行調理,長期堅持,就能夠看到效果。在我們日常生活當中,常見的溫性食物有很多,比如紅棗、羊肉等等,都是很好的暖胃食物。
2、含鈣食物
如果經常有胃寒的情況出現,平時一定要多吃一些含鈣元素比較高的食物,比如牛奶等等,都是很好的補鈣食品。在這些食物當中,不僅能夠給身體補充鈣元素,同樣其中的礦物質也能夠有很好的暖胃效果。
3、高能量食物
日常飲食應該註意營養的合理搭配,多吃一些含有蛋白質以及糖分的食物,能夠給身體提供更多的能量,這些能量在進行分解之後能夠產生非常多的熱量,從而起到暖胃的作用,整個身體也會變暖。