1、減肥期間可以每天吃一到兩個雞蛋,適當的補充蛋白質,但不可攝入過多,以免對消化道造成負擔。雞蛋中含有豐富的蛋白質及人體所需的氨基酸,可促進身體新陳代謝,燃燒脂肪。
2、攝入後具有飽腹感,可減少其他食物的攝入。減肥最好進行適當的運動,飲食選擇清淡易消化食物促進胃腸蠕動,利於消化與吸收。每餐七分飽,禁止暴飲暴食。
1、減肥期間可以每天吃一到兩個雞蛋,適當的補充蛋白質,但不可攝入過多,以免對消化道造成負擔。雞蛋中含有豐富的蛋白質及人體所需的氨基酸,可促進身體新陳代謝,燃燒脂肪。
2、攝入後具有飽腹感,可減少其他食物的攝入。減肥最好進行適當的運動,飲食選擇清淡易消化食物促進胃腸蠕動,利於消化與吸收。每餐七分飽,禁止暴飲暴食。