獼猴桃一次吃幾個最好 獼猴桃一次吃多少

1、獼猴桃的營養價值是比較豐富的，含有多種礦物質，維生素和膳食纖維。一般情況下，一天吃1到2個，可以滿足人體的營養需求，建議在飯後半小時吃比較好，可以促進胃液的分泌，幫助消化吸收。

2、獼猴桃中含有豐富的維生素C，可以促進食物中鈣，鐵的吸收，可以補鈣，預防缺鐵性貧血，晚飯後可以吃一個獼猴桃，可以促進腸胃的蠕動，預防肥胖。