1、傢長可以先從簡單的食物開始，比如粥類，小米粥、菜粥等，如果孩子能夠穩健吸收，那麼再嘗試添加一些肉類的食物，當然需要將其搗碎成肉泥狀，更適合孩子的進食和吸收。
2、此次不要多放有鹽類調料，保證食材的營養即可，孩子不能吃太咸的食物。輔食的等級也可以慢慢增加，從米粉、蔬菜汁等到更多的肉類、甚至蛋類。孩子在八個月時已經可以嘗試食用雞蛋，但是隻能吃蛋黃，對於需要補充鐵元素的孩子來說非常重要，蛋黃可以蒸煮也可以搗汁加入奶粉，都能讓孩子補充營養。
3、如果孩子的腸道功能不錯，可以試著給孩子做一些肝泥類食物，搭配粥類，有好的風味，寶寶也更愛吃。同時水果泥也是很多寶寶的最愛，可以在其中加入胡蘿卜，最後搗碎再加上些許的蜂蜜，對補充維生素來說是相當完美的。
