腿綁沙袋要註意什麼

腿绑沙袋

1、不要一天綁到晚,血液不流暢。

2、不能綁太重,要循序漸進的綁,就是慢慢的增加重量。

3、次數不能太多,腿部重量的增加會使膝關節承受比平時更大的負擔,對你的腿部發育不利。

以上就是腿綁沙袋要註意什麼的介紹瞭,希望對你有幫助。

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