來月經喝紅糖水有什麼好處 一定要多喝紅糖水

1、在月經期喝紅糖水是很好的一個選擇。

2、月經是一種正常的生理現象，但是會出現一過性的失血，所以在月經期喝紅糖水具有補氣補血的作用，其含有多種維生素和微量元素，並能補充能量。但是建議有糖尿病傢族史的或者是血糖偏高的的人要少喝，容易引起糖尿病或者肥胖等。

3、另外，月經期建議少食過寒、過熱食物。過寒食物容易引起月經過少、痛經、甚至閉經；過熱食物會引起月經過多、經期延長等情況。