1、如果很困，那麼在合適的時間和地點可以睡覺的。很困，是晚上睡眠時間不足和睡眠質量不好引起的。隻要你感覺到困瞭是可以睡覺的。可以養成早睡早起的習慣。
2、平時盡量不要熬夜，養成早睡早起的習慣，可以鍛煉身體，增強體質。不要多看手機，電腦。
