1、枸杞幹嚼著吃好，每天吃不能超過80粒。
2、泡茶喝水後，枸杞也可以吃，保健的話一天30粒，治療的話雙倍。
3、吃的量以不上火為原則，年齡大多吃，年齡小少吃。
因此，枸杞幹嚼的話，每天可以大概吃50顆左右，不過也需要根據個人身體情況而定。
