1、出現呼吸道疾病:霧霾天空氣裡面的顆粒污染物質非常多，容易通過呼吸系統進入到身體裡面，很容易因為細菌、病毒而造成感染，引發疾病。
2、誘發心血管疾病:霧霾天出門跑步也特別容易讓心臟疾病以及高血壓發作率變得更高，空氣裡面的大量顆粒物質非常多，氣壓就會變得很低，此外，這些顆粒污染物進入體內還有可能引起動脈硬化，造成血栓、血管痙攣。
3、疾病傳染率變高:霧霾天空氣裡面的有害物質很多，紫外線的強度就會被這種物質減弱，最終導致空氣中病菌的存活率升高，這時候仍然堅持跑步就非常容易感染傳染性疾病。
4、容易出現皮膚疾病:霧霾天各種各樣的病毒，細菌在空氣裡面不斷的繁殖，皮膚如果和這些有害物質接觸，那麼就容易出現問題，長時間在這種環境下跑步很容易對皮膚造成損傷或者造成感染，引起不適。
