1、蜂蜜在一定程度上可以抑制神經系統的興奮,因此也有人將蜂蜜稱作“無害鎮定劑”。而在睡前喝一杯蜂蜜水,可以有效緩解神經的緊張程度,使人能更快地進入深度睡眠狀態,有研究表明,睡前進食蜂蜜的人的睡眠質量是未進食蜂蜜的人的4倍。
2、因為蜂蜜中含有非常豐富的維生素,果糖和一些微量元素,它們可以調節神經系統的平衡,所以患有神經衰弱的人,堅持睡前喝蜂蜜水,不僅可以改善睡眠質量,還可以改善神經衰弱的癥狀。
1、蜂蜜在一定程度上可以抑制神經系統的興奮,因此也有人將蜂蜜稱作“無害鎮定劑”。而在睡前喝一杯蜂蜜水,可以有效緩解神經的緊張程度,使人能更快地進入深度睡眠狀態,有研究表明,睡前進食蜂蜜的人的睡眠質量是未進食蜂蜜的人的4倍。
2、因為蜂蜜中含有非常豐富的維生素,果糖和一些微量元素,它們可以調節神經系統的平衡,所以患有神經衰弱的人,堅持睡前喝蜂蜜水,不僅可以改善睡眠質量,還可以改善神經衰弱的癥狀。