1、喜歡走模特步參與到這個活動裡來，就成功瞭一半。不要考慮自己的身材條件，隻要想學，就去走步。要有自信，自信自己的能力，自信自己的步伐，自信是走模特很重要的條件。那些老年模特隊，展示的是生活的優雅，對生命的熱愛。
2、基本步伐。我們練習的簡單的步伐。先走左腳，走到第八步，停下，這時正好是右腳支撐在地，左腳輕點地，左膝蓋向裡扣，做一個造型，停一個節拍，然後向前出左腳，右腳向前邁，準備轉彎。
3、轉彎時，要註意留頭，身子先轉，然後轉過身，先邁左腳，繼續向前走。再走八步。
4、步子要大一點，不要走小碎步。步子大，自然形態好看，小碎步不容易走出風度來，也不能為瞭大而大，自己平時步子很小，卻走出老大步伐，就讓人看著別扭瞭。
5、身體形態：要昂首挺胸。很多中老年人開始駝背，要直起腰板，脖子伸直，要平視前方。肩膀要自然下垂：腿和腿之間的縫隙不能太大，盡量退和腿之間輕輕摩擦著向前走。
6、和著節拍練習走，多練習，走直線。聽著節拍走步，盡量走成直線，節拍踏上瞭，人自然有瞭韻律感，美感就出來瞭。
以上就是中老年人練習模特步的技巧，作為中老年人可以把走模特步當成興趣愛好，隻要對著鏡子走，看著自己的體態，找到自己的不足，就好瞭。
